Speedboat Schwimmtrainingsplan

Ich will schneller Schwimmen! Was bringen PS, wenn man nur ein Floß ist und kein schnittiges Speedboat? Genau nichts.. Abstoßübungen, Streckübungen und die beliebte Beinarbeit sind hier die Schlüsseln zum Erfolg.. Gesamtlänge: 3.100 Meter mit 90 Minuten Trainingszeit. Ziel: Wasserlage verbessern für schnellere Geschwindigkeit im Wasser. Inhalt: PDF 5 Seiten