Airless to Gizeh Schwimmtrainingsplan

Der Mensch braucht Luft zum Leben? Das wollen wir doch mal sehen! Diese Übung bringt dich in Stresssituationen, die dich im Wettkampf auch erwarten können. Lass den Körper doch mal mit Sauerstoffmangel arbeiten.. Ziel: Verbesserung der anaeroben Fähigkeiten, Ausdauerverbessern. Länge: 3.500 Meter Gesamtlänge, 120 Minuten Trainingszeit. Inhalt: PDF 5 Seiten